健康の種にようこそ

管理栄養士 で健康運動指導士の たかはしまみこ
が両方の資格の観点からみなさんの健康を少しでもお手伝いしたいと思い始めたブログです。

仕事柄、自分の健康や家族の健康を願う方々から、よく相談を受けます。そして、病名がつく前の方々が、健康維持や病気予防のために「自分はどうしたらいいのか?」を知りたいし、やる気もあるのに、それを知る機会や場所が、残念ながらあまりないことを何年間も感じてきました。
あなたにとっての「家族」は、赤ちゃんだったり、思春期の子どもだったり、喧嘩しながらも協力してきたパートナーだったり、おじいちゃんおばあちゃんだったり…可愛いペットの わんこ や にゃんこ だったり…とそれぞれですが、みなさんの「とっても大切な存在」なのは同じです。

ここでは、その家族を「ひと」と「わんこ」の2つに分けて、健康維持のための情報やお話しをお届けしていきます。そして、あなたと大切な家族「1人1人」「1匹1匹」のための個別相談も受けています。

どうかこのブログが、小さな小さな種ですが大きくなって花や実となり「みなさんと大切な家族のため」にお役に立てることを、心から願っています。

ひと

各ライフステージの栄養・健康

  • 乳幼児:離乳食、幼児食
  • 成長期:背を伸ばしたい、成長期のスポーツ栄養 ほか
  • 若人:浪人生の食事、若い女性のダイエット ほか
  • 40代50代:更年期の健康維持、特定保健指導に呼ばれた ほか
  • 60才から:低栄養予防、健康寿命を延ばそう ほか

健康・栄養のいろは

  • 五大栄養素、バランスのいい食事 などの栄養の基本のいろは

らいふ

  • 髙橋家の手づくり食品たち
  • うちのごはんレシピ
  • 健康運動指導士のこと
  • 料理教室、講習会の様子

わんこ

  • パピヨンぽぽの色々:健康と栄養、毎日の食事、日常生活
  • 友達わんこの食事相談

個別栄養相談

ひともわんこも健康サポートします

  • 1回だけちょこっと聞きたい方
  • 継続して健康栄養サポートをご希望の方

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